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为什么吃木耳好处多黑木耳的营养

[发布时间:2016-07-18 15:55:24 阅读次数:1000次]

    

  为什么吃木耳好处多,黑木耳的营养。黑木耳肉质细腻,滑脆爽口,味道鲜美,具有较高的营养价值,又称为“素中之荤”,是对人体有益的天然滋补品,为人们**喜爱的食用菌。

  木耳的保健价值很高,具有**********、抗衰老、****、抗动脉硬化、******、降血糖、降脂****、清理消化道和呼吸道、溶石排石、********及护肝等作用。

  对于肝肾虚亏、阴血不足表现为体虚乏力、头眩目晕、夜寐不佳、心悸健忘、腰酸足痿、贫血、目视不明、更年期综合征等病症,可以经常食用黑木耳。黑木耳可作点心,也可做成菜肴、羹粥、膏饮等。黑木耳性凉滑肠,对脾虚泄泻者应少食。

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